HARMONOGRAM   

SKUPINOVÝCH CVIČENÍ

(v cvičebni aj online)

Pondelok:     8.30          18.30

Utorok:         8.30          18.30

Streda:            ---            18.30

Štvrtok:        8.30           18.30

Pilates hodina trvá 60-65 minút.

Cena: 8€.

Pre ďalšie informácie nás neváhajte kontaktovať telefonicky alebo e-mailom: KONTAKT

pilates v CVIČEBNI

Miesto Vám rezervujeme po dohode termínu cvičenia a zároveň po uhradení kreditu na určitý počet hodín vopred. 

Odporúčame cvičiť v priliehavom oblečení (legíny, priliehavé tričko, ponožky),  aby sme si mohli počas cvičenia kontrolovať správne držanie a nastavenie tela. Vždy máme pre vás pripravený aj pitný režim, vodu/čaj. 

Ak nemusíte, nič viac si nenoste, stačí chuť cvičiť a nastaviť myseľ len na prítomnosť.

Cvičebňa je plne vybavená a v lete klimatizovaná.

Ešte pred začatím cvičenia,  je potrebné vyplniť  Prihlášku a uhradiť sumu na cvičenie vopred (kredit na určitý počet hodín, nie na časové obdobie cvičenia). Týmto budete na cvičenie záväzne prihlásená/ý a miesto bude na toto obdobie rezervované len pre Vás. 

Ak na svoju rezervovanú hodinu neprídete, zaplatený kredit prepadne, nevraciame ho. Ak o svojej neúčasti viete vopred a oznámite nám to aspoň 24 hod. vopred, na Vaše miesto môže prísť náhradníčka (ak miesto prijme) a kredit na hodinu Vám prenesieme na budúce obdobie. 

pilates ONLINE

Online pilates Vám poskytuje jedinečnú časovú flexibilitu. Je to možnosť a riešenie zároveň, ak z rôznych dôvodov osobne u nás cvičiť nemôžete.  Ste s nami v jednom čase - virtuálne.

Cvičiť môžete v podstate odkiaľkoľvek, kde máte pripojenie na internet a možnosť dobre počuť inštrukcie počas cvičenia. 

Online cvičenie prebieha súbežne s Pilates hodinou v cvičebni, cez Google Meet. Počas hodiny sa vidíme navzájom, zobrazenie ako cvičíte máme prenášané na veľkom plátne.  

Ako začať s pilatesom online?

Benefity z pilatesu môžete mať len pri jeho správnom prevedení.

Preto si najskôr prejdeme princípy pilates  na individuálnej hodine, len vy + inštruktor. Zo skúseností stačia 2-3 stretnutia (môžu byť aj online - doladiť vieme takmer všetko), resp. podľa dohody.

Tiež potrebujete mať k dispozícii pilates pomôcky, potom sa už môžete pridať do online skupiny.  Pomôcky Vám vieme zabezpečiť alebo odporučiť. 

Poznámka: cvičenie prebieha v reálnom čase, nie je nahrávané ani inak zaznamenávané, ani prístupné iným ako cvičiacim osobám v aktuálnej skupine.