workshop pre ženy  

14. júna 2025

Pre záväznú rezerváciu miesta

Miesto konania

  • PILATES bodycenter klub – Budovateľská 852/24, Marianka

  • parkovanie je možné priamo pred objektom (popri drevenom plote)

Workshop sa bude konať pri min. počte 5 osôb.

Tešíme sa na Vás!

Lenka Roskošová & Ľubica Farkasová

Milé dámy,  

spolu s Ľubkou pre Vás pripravujeme "babský" deň plný informácií, sebapoznania aj pohybu. Workshop bude u nás v Marianke, v priestore Pilatesbodycenter klub:  KONTAKT

Urobte si čas pre seba na tento zmysluplný a príjemný workshop a zistíte že na kvalite nám záleží. Budeme malá skupinka, max. 10 žien.

Naše priestory sú plne vybavené pomôckami aj projektorom. Workshop bude vedený vo viacerých blokoch, s prestávkami na občerstvenie (káva, voda/minerálka, ovocie a iné zdravé chuťovky (slané aj sladké).


PROGRAM

Cesta k sebe (Ľubica):

  • Naučíte sa ako si nastaviť správne hranice
  • Naučíte sa poznať svoje priority a hodnoty, ktoré sú základom všetkého
  • Poznáte lepšie svoju sebahodnotu a dozviete sa techniky na  zvýšenie sebavedomia
  • Naučíte sa, ako povedať "NIE" s ľahkosťou
  • Povieme si niečo o tom, aký vplyv má na Vás živel (element) v ktorom ste sa narodili
  • Naučíte sa techniky na uzemnenie (čo robiť, keď ste v strese alebo zažívate výkyvy emócií)


Cesta ku zdraviu (Lenka):

  • Princípy zdravého pohybu a vlastná individualita
  • Súvislosť a vplyv dychu na pohyb aj nepohyb
  • Znalosť fyzického tela cez precítenie
  • Varovné signály nášho tela
  • Pilates koncept & každodenné činnosti
  • Ako nám pilates pomôcky pomáhajú
  • Zostava vzpružujúcich cvikov kedykoľvek a kdekoľvek
  • "Ako sa rozhodneme, tak bude"


Cena: 79 Eur, v cene zahrnuté

  • 6 hodín výučby – praktického a interaktívneho školenia a cvičenia
  • študijný materiál
  • vybavená cvičiaca/školiaca miestnosť
  • občerstvenie a nápoje
  • darček pre každú ženu